一、7天「每日3件事」日历（可打印打钩）
Day上午(8:00-12:00) 4h下午(14:00-17:30) 3.5h晚上(19:30-21:30) 2h睡前15 min
D7①官方Mock 1整套(4h)
②当场对答案→错题标星①把正确率<50%的Reading抄进「急救本」
②回炉2025新考点：流动性LCR/NSFR计算题①背「公式一页纸」(见二)
②三级：无，一级二级默写VaR 3方法4-7-8呼吸法
D6①Mock 2上半场(2h)
②限时90题定量+固收①定量：EWMA/GARCH滚动预测题15题
②固收：久期凸性+关键利率久期计算①道德新版「7大原则」速记
②机考界面再练15题听自录道德口诀
D5①Mock 2下半场(2h)
②信用风险PD/LGD/EAD 30题①信用：KMV vs CreditMetrics对比表
②操作：RAROC、Basel III 比率默写①加密资产VaR新题8题(2025新增)
②把仍错题号截屏→手机相册翻错题相册
D4①Mock 3上半场(2h)
②市场风险VaR/ES/波动率微笑①市场风险：蒙特卡洛加速技巧
②二级：Current Issues 2025央行政策案例①官方「60页纸」P1-P20熟读
②机考Mark/Review功能练10 min不刷新题
D3①Mock 3下半场(2h)
②流动性风险新题+IPS模板①流动性：LCR计算模板
②二级：私人信贷风险案例①「急救本」再刷一遍
②限时100题22:30睡
D2①Mock 4整套(最后一套)
②目标≥65%即可停①准备考场物品(见三)
②踩点路线+打印准考证2份①道德速记卡10分钟
②不再刷新题！热水泡脚
D1①「急救本」30 min过完
②公式一页纸默写①不再做题！散步/音乐放松
②检查计算器电池×221:00前结束复习
22:00上床睡
二、最后2张纸（务必手抄+默写）
公式一页纸（2025高频）
VaR：历史模拟/方差-协方差/蒙特卡洛步骤+优缺点
信用：KMV d2、Expected Loss=PD×LGD×EAD
流动性：LCR=HQLA/净流出；NSFR=ASF/RSF
操作：RAROC=(收益-成本-预期损失)/经济资本
波动率：EWMA λ=0.94；GARCH(1,1)长期方差=ω/(1-α-β)
道德7大原则速记口诀
"诚专机密公忠责"→Professionalism/Integrity/Confidentiality/Fair Dealing/Competence/Appropriate Conduct/Responsibilities
每条各写1个考场秒用案例关键词，防止定性题掉坑。
三、考场物品清单（D2晚打包）
护照/驾照原件（过期=拒考）
计算器BA II Plus或HP12C×2（换新电池）
机考确认信+准考证（打印2份）
透明瓶装水+不显字外套（考场空调冷）
口罩（部分城市仍要求）+路线截图（早高峰备用）
二级考生：勿带签字笔，全程机打；一级同样。
四、机考临场技巧（官方2025提示）
时间分配：100题/4h→每题≤2.4min；先扫全卷，定性题先锁定，计算题后集中。
系统功能：左侧题号颜色=未做/已做/标记；复杂计算先Mark，最后20min统一回来看。
公式调用：机考界面内置常用表，无需死记所有推导，但要认得符号。
心态：题库随机，前面难≠全卷难；遇新考点（加密资产/AI风险）用排除法。
五、一句话总结
7天=「4套官方Mock+急救本错题回炉+2张纸默写+1张清单打包」，做完停止，考场稳过。祝你一次Pass！
