对于之前没有备考过FRM考试的朋友来说，在备考FRM考试的过程中一定要知道一些备考技巧，这样可以帮助我们更好的提升备考效率。小编给大家整理了一些FRM一级考试备考技巧，下面跟着小编一起来看看吧！
一、先搞清“游戏规则”
题型：100 道单选，机考 4 h，平均 2.4 min/题
权重：金融市场与产品（30 %）≈ 估值与风险模型（30 %）＞ 定量分析（20 %）≈ 风险管理基础（20 %）
2025 新动向：定性题占比升至 45 %，新增“气候风险”“加密资产”案例；计算题考得更“碎”，一道题常嵌套 2–3 个公式。
二、4 阶段节奏（可套用在职党）
阶段周目标每日任务（工作日）周末任务
①框架打底1-3把 4 科目录全过一遍通勤 30 min 刷视频，晚 2 h 做课后题 10 题半天整理“一页纸公式”
②题型突破4-8FMP&VRM 计算“肌肉记忆”晚 2 h 刷题库 30 题，Excel 模板跑 VaR、二叉树六日各 3 h 模考小测
③全真模考9-112.5 min/题，正确率≥70 %隔日 100 题整卷，当天错题 Color-Code复盘+回炉薄弱章节
④冲刺记忆12定性零失误、计算零漏项早晚 30 min 背公式卡片考前 3 天只做错题本
三、计算题提速 3 件套
TI BA II+ 预设
把 ND→1（P/Y 自动 1）、DEC=4，考场上少按 3 次键。
Excel 模板
提前写好 VaR（正态法、历史法、蒙特卡洛）/BSM/久期凸度三表，平时刷题直接拖数据，形成“闭眼 2 min 出结果”手感。
“变量替换法”
每做完 1 道计算题，自己把题干数字改 3 组再算，防“公式背得顺、数字一对就错”的坑。
四、定性题 45 % 快速抢分
高频关键词卡片化
把《巴塞尔协议Ⅲ》核心 14 词、GARP 伦理 7 条、次贷危机 5 大诱因做成 Anki，每天通勤刷 20 张。
案例题“三段式”答题
题干先圈 Risk Type→Impact→Mitigation，选项里出现“increase capital”或“hedge with derivatives” 90 % 情况下都正确，优先选。
五、时间-正确率双 KILL 线
第 8 周必须做到 50 题/110 min（预留 10 min 检查），达不到就减少 20 % 社交/刷手机时间。
第 11 周最后一次 Mock＜70 % 正确率，立即把错题对应章节重新看网课，不要抱着“考试不会考”的侥幸心理。
六、资料优先级（别一股脑全买）
GARP 官方 Practice Exam 2024/2025（必做 2 遍）
协会原版书课后题（刷 3 遍，高于任何第三方）
600-800 题题库（选含解析可一键导出错题的）
自制“公式卡片 + 定性高频 30 条”
一句话总结：
一级=“30 % 理解框架 + 50 % 刷题固化 + 20 % 模考提速”，按 4 阶段走满 250-300 h，把计算题做成“肌肉记忆”，定性题做成“关键词条件反射”，2025 年 11 月一次过关！
